根据一般标准，1.76米的成年男性体重范围可以参考如下：

健康体重范围：6080公斤理想体重范围：6575公斤

请注意，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因个体差异、肌肉量、骨骼密度、脂肪分布等因素而有所不同。如果您想了解更具体的体重建议，请咨询专业的医疗保健提供者。

根据您提供的参考信息，以下是对1.76米身高标准体重的详细解答：

标准体重计算方法

1.男性标准体重：根据公式，男性标准体重=(身高cm-100)×0.9。对于1.76米的男性，标准体重为67.2kg。

2.女性标准体重：根据公式，女性标准体重=(身高cm-100)×0.85。对于1.76米的女性，标准体重为63kg。

体质指数（BMI）

体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个指标，计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。中国人的正常体质指数衡量标准范围在18.5-23.9。

标准体重范围

根据上述公式，1.76米身高的人的标准体重范围如下：

-男性：57.31kg-74.03kg

-女性：57.31kg-74.03kg

健康体重范围

-偏瘦：实际体重小于标准体重的10

-正常：实际体重在标准体重的10范围内

-超重：实际体重超过标准体重的10，但不超过20

-肥胖：实际体重超过标准体重的20

健康建议

1.饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。

2.运动：加强体育锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等，提高新陈代谢，消耗多余热量。

3.生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，减少压力。

1.76米身高的人，根据不同性别，标准体重有所不同。通过计算体质指数和标准体重，可以了解自己的健康状况。在日常生活中，注意饮食、运动和生活习惯，保持健康体重，对身体健康至关重要。